Jeśli potrafię stworzyć relację, która z mojej strony odznacza się: autentycznością i „przejrzystością”, w której pozostaję w zgodzie z moimi prawdziwymi uczuciami; ciepłą akceptacją i docenieniem drugiego człowieka jako odrębnej jednostki; zdolnością wrażliwego postrzegania jego świata i jego samego tak, jak on postrzega swój świat i siebie, to w takiej relacji ów drugi człowiek zrozumie i doświadczy tych aspektów siebie, które uprzednio wypierał; stanie się bardziej zintegrowany i zdolniejszy do efektywnego działania; stanie się bardziej podobny do osoby, którą pragnie być; będzie lepiej sobą kierował i będzie pewniejszy siebie; stanie się w większym stopniu osobą – kimś niepowtarzalnym; i w większym stopniu będzie wyrażał siebie; będzie odnosił się do innych z większym zrozumieniem i akceptacją; będzie lepiej sobie radził z problemami życiowymi
(Carl Rogers)
Rozmowy terapeutyczne – odkryj drogę do wewnętrznej równowagi
Jeśli zmagasz się z trudnościami emocjonalnymi, relacyjnymi lub życiowymi wyzwaniami, oferuję Ci bezpieczną przestrzeń do eksploracji i pracy nad sobą. Podczas rozmów terapeutycznych czerpię z wiedzy zdobytej podczas studiów podyplomowych „Fotografia w terapii i rozwoju osobistym”, podyplomowych studiów „Joga w profilaktyce i terapii”, z wiedzy zdobytej podczas rocznego Programu Pomocy Psychologicznej w nurcie Gestalt (wraz ze szkołą letnią) i z psychoterapii integratywnej, której uczyłam się podczas Kursu Podstaw Psychoterapii w Krakowie, a obecnie podczas 4-letniego Akredytowanego Kursu Psychoterapii w Katowickim Instytucie Psychoterapii.
Moja otwartość i elastyczność oraz szeroki wachlarz technik pozwalają na indywidualizację podejścia i dopasowanie do potrzeb konkretnego człowieka, a tym samym na skuteczniejszą pomoc w skomplikowanych i wielowymiarowych problemach.
Moja pomoc jest skierowana w szczególności do osób, które:
- Czują się zagubione, przytłoczone lub samotne,
- Mają trudności w relacjach z innymi,
- Zmagają się z trudnościami emocjonalnymi: lękiem, stresem, niską samooceną, brakiem poczucia sensu życia,
- Przechodzą przez kryzys życiowy, zawodowy lub emocjonalny,
- Doświadczyły bolesnej straty,
- Zmagają się z traumami lub doświadczeniami, które trudno zintegrować,
- Chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby,
- Odczuwają potrzebę samorozwoju i pracy nad samoświadomością.
Jak wyglądają nasze spotkania?
- Pierwsze spotkanie: wspólne omówienie Twoich potrzeb, oczekiwań oraz wstępne określenie celów rozmów terapeutycznych.
- Regularne sesje: spotkania odbywają się w ustalonym rytmie (zazwyczaj raz w tygodniu) i trwają około 50-60 minut.
- Cena 1 spotkania to 150 zł/h
- Indywidualne podejście: każda sesja jest unikalna i dostosowana do Twojej sytuacji.
Korzyści z rozmów terapeutycznych:
- Identyfikacja źródeł problemów i znalezieniu skutecznych strategii ich rozwiązywania,
- Zapobieganie eskalacji problemów,
- Lepsze radzenie sobie ze zmianami i trudnymi sytuacjami życiowymi, takimi jak utrata bliskiej osoby, rozwód czy zmiana pracy,
- Uczą elastyczności i przyjmowania nowych perspektyw,
- Zwiększenie samoświadomości i akceptacji siebie,
- Wsparcie emocjonalne – lepsze radzenie sobie z emocjami,
- Lepsze radzenie sobie z konfliktami w relacjach osobistych czy zawodowych,
- Obniżenie poziomu stresu oraz złagodzeniu objawów zaburzeń lękowych, depresji czy PTSD,
- Nauka lepszego komunikowania się, wyrażania swoich potrzeb oraz słuchania innych,
- Wzmocnienie poczucia własnej wartości,
- Zmiana negatywnych przekonań na temat siebie i zwiększenie akceptacji wobec własnych niedoskonałości.
- Poprawa jakości relacji,
- Rozwój osobisty i poczucie sprawczości,
- Poprawa jakości życia, ogólnego samopoczucia i satysfakcja z życia,
- Pełniejsze i bardziej świadomego przeżywania codzienności.
Zapraszam do kontaktu i wspólnego odkrywania własnej ścieżki do lepszego życia.
Każda zmiana zaczyna się od pierwszego kroku – pozwól mi towarzyszyć Tobie w tej podróży.
Umów się na spotkanie tel. 602 894 496.
