Joga od podstaw w Studiu Koincydencje w Mikulczycach
Jeśli zawsze chciałeś/chciałaś zacząć swoją przygodę z jogą,
– potrzebujesz wyciszenia,
– szukasz spokojnego i relaksującego sposobu na złagodzenie stresu,
– chcesz poprawić samopoczucie i pozbyć się napięć w ciele,
– jesteś ciągle zmęczony/zmęczona,
– zapomniałeś/ zapomniałaś jak to jest czuć swoje ciało,
– zapomniałeś/zapomniałaś jak to jest prawidłowo oddychać,
– pragniesz więcej równowagi w życiu,
– potrzebujesz nowej perspektywy,
– szukasz swojej drogi,
– masz ochotę wartościowo spędzić czas przez 8 kolejnych tygodni…
to zapraszam Cię na cykl wyjątkowych spotkań poświęconych jodze i relaksacji w przytulnym wnętrzu Studia Koincydencje w Zabrzu-Mikulczycach
– potrzebujesz wyciszenia,
– szukasz spokojnego i relaksującego sposobu na złagodzenie stresu,
– chcesz poprawić samopoczucie i pozbyć się napięć w ciele,
– jesteś ciągle zmęczony/zmęczona,
– zapomniałeś/ zapomniałaś jak to jest czuć swoje ciało,
– zapomniałeś/zapomniałaś jak to jest prawidłowo oddychać,
– pragniesz więcej równowagi w życiu,
– potrzebujesz nowej perspektywy,
– szukasz swojej drogi,
– masz ochotę wartościowo spędzić czas przez 8 kolejnych tygodni…
to zapraszam Cię na cykl wyjątkowych spotkań poświęconych jodze i relaksacji w przytulnym wnętrzu Studia Koincydencje w Zabrzu-Mikulczycach
Program obejmuje:
– spotkanie 1h15min – zajęcia w poniedziałki o godz. 18.00.
– praktykę jogi (vinyasa joga, joga powięziowa, elementy ashtangi 1h)
– relaksację przy instrumentach (15min)
– spotkanie 1h15min – zajęcia w poniedziałki o godz. 18.00.
– praktykę jogi (vinyasa joga, joga powięziowa, elementy ashtangi 1h)
– relaksację przy instrumentach (15min)
Kiedy żyjemy na wygnaniu od zmysłowej rzeczywistości ciała, odchodzimy od źródła tego, co sprawia, że żyjemy. Jedynym miejscem, w którym możemy odzyskać połączenie z tym źródłem, jest bowiem ciało. Wszyscy mamy ciała, ale niewielu z nas naprawdę w nich mieszka. Żyjemy w oddaleniu od ciała, od uczuć, zmysłów, intuicyjnych przeczuć i instynktu. Jeśli tak jest, ciało może być niczym zamorski kraj, o którym czytaliśmy, ale w którym nigdy nie byliśmy. Wiele możemy dowiedzieć się o nim z opowieści i zdjęć, ale prawdę o nim powiedzą nam dopiero spacer, jedzenie, dotyk, zapachy. Podobnie, kiedy na powrót zamieszkamy w swoim ciele, staniemy się obywatelami naszej osobistej rezydencji. W ten sposób wracamy do domu, do własnego ciała.
Powrót do domu dzięki regularnej praktyce jogi może być spotkaniem radosnym. Wielu z nas odbierze tę zmianę jak spotkanie z ukochanym przyjacielem po wielu latach rozłąki. Dla innych będzie ono pełne emocji. W miarę jak nasz rozgadany umysł oddala się w cień świadomości, prawo głosu otrzymuje ciało. Jeśli pozwolimy sobie doznać głębokiego relaksu w ciele i ożywienia, które towarzyszy poczuciu takiej ulgi, możemy doświadczyć sugestywnych snów, silnych zawirowań emocjonalnych i głębszego zrozumienia, które będzie domagać się czynów. Zmiany w postrzeganiu mogą zaowocować zmianami w życiu. Niektórzy postanowią zmienić dietę, inni zrezygnują z mało satysfakcjonującej pracy, zakończą niezdrowy związek, z nową energią zaangażują się w dobry, bądź też podejmą styl życia, który jaśniej wyraża ich wartości. Może się również zdarzyć, że zaangażujemy się w jakiś twórczy projekt, który przez całe życie odsuwaliśmy na dalszy plan. Krótko mówiąc, zaczniemy prowadzić życie, w którym serce i intuicja rządzą w takim samym stopniu jak racje intelektu.
Podczas naszych zajęć skupimy się na takich praktykach jogi, które pozwolą nam odprężyć się i uspokoić nasze umysły. Będziemy pracować nad technikami oddechowymi, które pomogą nam zwiększyć świadomość ciała i skupienie. Spróbujemy połączyć oddech z ruchem i pobudzić energię w ciele. Spróbujemy wrócić do siebie.
Spotkanie zakończy się relaksacją, podczas której będziemy słuchać gry na instrumentach etnicznych – np. fletu indiańskiego, rav vasta, dzwonków koshi, bębna szamańskiego, kija deszczowego itp. Relaksacja pozwoli znaleźć nasz wewnętrzny spokój i równowagę, wyrównać energię po praktyce asan. Pozwoli poczuć wibracje instrumentów w ciele i wprowadzi nas w błogi nastrój, który dzięki stałej praktyce – zostanie z nami aż do następnego spotkania.
Nieważne, czy jesteś początkujący, czy już masz jakieś doświadczenie, każdy dzień jest doskonały, aby praktykować jogę. Bo joga, to nie tylko spotkanie z sobą samym na macie. Joga to po prostu dobre życie.
Będzie to również wspaniała okazja, aby poznać ludzi o podobnym usposobieniu i doświadczyć razem dobroczynnego wpływu jogi na ciało i umysł.
Będzie to również wspaniała okazja, aby poznać ludzi o podobnym usposobieniu i doświadczyć razem dobroczynnego wpływu jogi na ciało i umysł.
*Vinyasa joga skupia się na synchronizacji ruchu z oddechem, a nie na uzyskaniu idealnego ułożenia ciała. Często określana jest medytacją w ruchu.
KOSZT uczestnictwa w 1 spotkaniu – 60zł
Karnet na 4 zajęcia – 220 zł
Karnet na 8 zajęć – 440 zł
Karnet na 4 zajęcia ważny jest przez miesiąc, karnet na 8 zajęć ważny jest przez 2 miesiące.
DATA: Spotkania odbywają się w poniedziałki, w godz 18:00-19:15
MIEJSCE: Studio Koincydencje, ul. Tarnopolska 35, Zabrze (można parkować przed Studiem)
Karnet na 8 zajęć – 440 zł
Karnet na 4 zajęcia ważny jest przez miesiąc, karnet na 8 zajęć ważny jest przez 2 miesiące.
DATA: Spotkania odbywają się w poniedziałki, w godz 18:00-19:15
MIEJSCE: Studio Koincydencje, ul. Tarnopolska 35, Zabrze (można parkować przed Studiem)
WAŻNE: Do kursu można dołączyć w każdej chwili, ponieważ prowadzony jest systematycznie.
Więcej informacji pod nr. tel 602 894 496.
Proszę o kontakt, aby potwierdzić swoją obecność i zarezerwować miejsce, ponieważ ich liczba jest bardzo ograniczona – maksymalnie 10 osób.
Dysponuję matami, których mogę użyczyć, ale najlepiej jest mieć swoją.
PROSZĘ ZABRAĆ ZE SOBĄ OBUWIE ZMIENNE.
Dysponuję matami, których mogę użyczyć, ale najlepiej jest mieć swoją.
PROSZĘ ZABRAĆ ZE SOBĄ OBUWIE ZMIENNE.
Potwierdzeniem REZERWACJI jest wpłata na konto:
Studio Koincydencje
17 1140 2004 0000 3102 7937 7080
W tytule proszę wpisać: Joga + data
Opłata nie podlega zwrotowi w przypadku odwołania udziału w zajęciach w czasie krótszym niż 6h przed zajęciami.
Serdecznie zapraszam!
Serdecznie zapraszam!
Polub nas na FB, aby poznać terminy wydarzeń:
https://www.facebook.com/studiokoincydencje
UWAGA!
Istnieje możliwość sesji jogi 1 na 1 (spotkań indywidualnych), wtedy koszt 1h 15min sesji wynosi 200 zł.
Namaste,
Viola
„Pamiętaj zawsze, że jeśli to, co tu robimy nie zmienia Twojego życia, to nie jest nic warte. Jeśli traktujesz to jako swoistą oazę, do której przychodzisz, by spędzić piękną godzinę, albo dwie, w których zaczynasz jakby oddychać i żyć, a potem wracasz do swego życia i zachowujesz się tak samo jak przedtem, nie zadawaj sobie trudu. Jeśli to nie zmienia stopniowo Twego życia, to znaczy, że nie sięga wystarczająco głęboko”. Charlotte Selver
WAŻNA INFORMACJA:
Jeśli jesteś osobą samotnie wychowującą dziecko, zwłaszcza dziecko z niepełnosprawnością i nie możesz pozwolić sobie na opłacenie zajęć jogi, to zapraszam Cię na zajęcia w ramach wytchnienia od codziennych obowiązków BEZPŁATNIE lub w ramach zaproponowanego przez Ciebie barteru. Na co dzień niesiesz na swoich barkach ogrom odpowiedzialności, troski i zmęczenia.
Jesteś ważna/ważny.
Twoje ciało i psychika też potrzebują troski.
Jeśli jesteś osobą samotnie wychowującą dziecko, zwłaszcza dziecko z niepełnosprawnością i nie możesz pozwolić sobie na opłacenie zajęć jogi, to zapraszam Cię na zajęcia w ramach wytchnienia od codziennych obowiązków BEZPŁATNIE lub w ramach zaproponowanego przez Ciebie barteru. Na co dzień niesiesz na swoich barkach ogrom odpowiedzialności, troski i zmęczenia.
Jesteś ważna/ważny.
Twoje ciało i psychika też potrzebują troski.
Serdecznie zapraszam!
Viola